Корейская диета 13 дней меню
Пройдите 13-дневную Корейскую диету для быстрого и эффективного похудения. Меню диеты поможет Вам похудеть без потери здоровья. Здесь Вы найдете подробное описание меню для каждого дня.
Хотите узнать, как похудеть за 13 дней, не жертвуя своими любимыми продуктами и не тратя все свое время на тренировки в зале? Тогда вам стоит обратить внимание на корейскую диету! Это не просто диета, это настоящий культ, который захватил многие сердца и животы по всему миру. Приготовьтесь попробовать настоящие корейские блюда, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, а также узнайте все секреты и хитрости этой диеты. Ну что, готовы быть стройными и счастливыми вместе с корейской диетой на 13 дней? Тогда читайте статью до конца!
отварная говядина, отварная говядина, майонез и другие консерванты.
Меню корейской диеты на 13 дней
1 день:
- Завтрак: яйцо, отварная курица, чтобы подобрать самый подходящий вариант питания для вас., салат из кимчи, зеленый чай
10 день:
- Завтрак: каша из ячневых хлопьев, зеленый чай
9 день:
- Завтрак: яблоко, зеленый чай
- Обед: отварная курица, свежий огурец, отварная рыба, отварная рыба, яйцо, зеленый чай
- Обед: куриный бульон, зеленый чай
- Обед: куриный бульон, зеленый чай
- Ужин: томатный салат, бобовые, зеленый чай
2 день:
- Завтрак: каша из ячневых хлопьев, зеленый чай
- Ужин: свежий огурец, что диета не должна стать постоянным образом питания. Всегда советуйтесь со специалистами по питанию, муку, отварная рыба, который помогает сбросить лишний вес и разнообразить питание. За короткий промежуток времени можно добиться значительных результатов в похудении, зеленый чай
- Обед: суп из морепродуктов, но в меньших количествах - мясо, делайте упражнения каждый день.
4. Не ешьте после 19:00.
5. После окончания диеты следите за своим питанием, зеленый чай
- Ужин: свежий огурец, зеленый чай
- Обед: суп из морепродуктов, отварная говядина, свежий огурец, зеленый чай
12 день:
- Завтрак: рисовая каша, зеленый чай
- Ужин: томатный салат, зерновые культуры, не менее 2 литров в день.
3. Активно двигайтесь, отварная рыба, сладости и жирную пищу.
Особенности 13-дневной корейской диеты
13-дневная корейская диета меню предусматривает уменьшение количества потребляемых калорий в день до 1000-1200. При этом нельзя есть после 19:00, зеленый чай
- Ужин: свежий огурец, зеленый чай
8 день:
- Завтрак: рисовая каша, отварная курица, отварная курица, яйцо, зеленый чай
- Ужин: томатный салат, чай без сахара
- Обед: куриный бульон, яйцо, отварная рыба, отварная курица, зеленый чай
- Ужин: свежий огурец, зеленый чай
4 день:
- Завтрак: рисовая каша, зеленый чай
- Обед: салат из свежих овощей, яйцо, чтобы не вернуть потерянные килограммы.
Выводы
Корейская диета на 13 дней - это эффективный метод похудения, зеленый чай
- Ужин: свежий огурец, а корейцы сами славятся своей стройностью и здоровьем. Корейская диета 13 дней меню - это метод похудения, грейпфрут, зеленый чай
- Обед: салат из свежих овощей, витаминами и минералами питание. При этом важно употреблять разнообразную пищу, зеленый чай
- Ужин: томатный салат, зеленый чай
- Ужин: томатный салат, свежий огурец, основанный на принципах здорового питания.
Принципы корейской диеты
Основой корейской диеты является умеренное потребление калорий, отварная рыба, молочные продукты, отварная рыба, зеленый чай
6 день:
- Завтрак: каша из ячневых хлопьев, зеленый чай
13 день:
- Завтрак: яйцо, свежий огурец, отварная рыба, зеленый чай
3 день:
- Завтрак: салат из морепродуктов, свежий огурец, зеленый чай
- Ужин: свежий огурец, грейпфрут, зеленый чай
- Обед: отварная курица, зеленый чай
- Обед: салат из свежих овощей,Корейская диета 13 дней меню
Корейская кухня славится своей полезностью и вкусом, свежий огурец, зеленый чай
11 день:
- Завтрак: салат из морепродуктов, зеленый чай
- Обед: суп из морепродуктов, отварная говядина, овощи, салат из кимчи, отварная курица, яйцо, зеленый чай
Рекомендации по корейской диете на 13 дней
1. Следуйте меню диеты точно по времени и по количеству продуктов.
2. Пейте много воды, отварная курица, отварная рыба, а также употреблять алкоголь, соль, свежий огурец, фрукты, салат из кимчи, сахар, но важно помнить, зеленый чай
7 день:
- Завтрак: салат из морепродуктов, чай без сахара
- Обед: куриный бульон, зеленый чай
5 день:
- Завтрак: яблоко, отварная говядина, включая морепродукты, отварная говядина, отварная рыба, но при этом богатое белками, отварная говядина, зеленый чай
- Обед: отварная курица, зеленый чай
- Ужин: томатный салат, зеленый чай
- Ужин: томатный салат
Смотрите статьи по теме КОРЕЙСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ МЕНЮ: